情绪健康

抑郁焦虑症状自评量表 (SCL-90)

基于经典 SCL-90 量表，根据您的答题数据，由 AI 生成专属症状解读与建议。

免费 3 人已测 90 题 约 18 分钟

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抑郁自评量表 SDS

Zung 抑郁自评量表 SDS 20 题，评估近一周抑郁相关症状程度，得标准分与等级提示。

免费 0 人已测 20 题 约 4 分钟

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压力指数测评

压力指数 20 题，1～5 分测工作与生活压力感知，得总分与轻中重等级，附调节建议。

免费 16 人已测 20 题 约 4 分钟

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广泛性焦虑量表 GAD-7

GAD-7 广泛性焦虑 7 题，筛查近两周焦虑症状频率，得 0～21 分与轻中重提示。

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职业倦怠简表

约9题｜职业心理健康自评，可看三维度得分与等级。

免费 8 人已测 9 题 约 2 分钟

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自评复原力/心理弹性简表

约9题｜测心理弹性三维度，帮助了解压力下的资源感。

免费 6 人已测 9 题 约 2 分钟

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人际敏感 / 社交焦虑简表

约9题｜社交焦虑三维度，自评近一周体验。

免费 1 人已测 9 题 约 2 分钟

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情绪调节简表

约9题｜情绪调节策略三维度。

免费 2 人已测 9 题 约 2 分钟

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